健康の記事

2024年12月01日

ウォーキング連続１０年達成！

２０１４年１２月１日。この年は１か月前倒しで新年の目標を決め、そのうちの１つが「１日連続３０分以上歩くこと」でした。昨日でついに１０年達成しました！１日も欠かしていません。もちろん目的は健康維持のた…

2024年9月14日

健康増進、歩け歩け！６月に城山団地のある町内を歩きました。城山町へは来た記憶がなく・・目にするものすべてが新鮮でした。公園がありました。綺麗な花壇も。ついでに茶臼山城跡にも登ってみましたよ♪歴史に触…

2024年8月02日

８月２日です。夏休みに慣れてきましたかね？生活リズム、大丈夫でしょうか。１０時過ぎまで寝ているなんてことはありませんか。かわりに夜は２時頃まで起きているとか。絶対にやめましょう。午後１１時には就寝。…

2024年7月13日

「50歳から老けない人の歯の習慣」という本を読み終えました。歯周病や虫歯の怖さがよく分かりました。とりわけ歯周病はさらに大きな病気へのリスクを高めてしまいます。外国人観光客から「日本人は臭い」と言わ…

2024年6月21日

夏至ですが、日が差しませんね。今日６月２１日は「がん支えあいの日」でもあります。２人に１人がかかると言われているがん。昔よりは格段に医療も進歩しましたが、今でも部位によっては生存率も低く、相変わらず…

2024年6月16日

今日は午後からテスト対策です。その前にどうしても行きたい講演会があります。だから先に日課のウォーキングを済ませてきました。あと５か月半で連続１０年達成です！それからもう一つはお酒の量を減らすこと。飲…

2024年2月13日

今日は３月下旬並みの暖かさです。明日はもっと暖かくなるそうですよ！逆に夜は冷え込んで０℃くらいになりますから、自律神経がおかしくなりそうですね。さて写真は昨日八幡霊園にて撮影したもの。日課のウォーキ…

2023年12月07日

昨日はようやく車の修理が終わりました。てっきりバッテリーかと思っていたのですが、原因は何とオルタネーターでした。どうやらハズレを引いたようです😢それでも週末になると聞いていたので、思わぬ早い展開に嬉…

2023年12月01日

９年前は、今年の抱負を１か月前倒しで実施。「１日３０分以上のウォーキング」を開始しました。あれから今日でちょうど９年。１日も欠かさず実行しました。病気一つしない・・とまではいかなくとも、仕事を休むこ…

2023年11月09日

一昨日まで夏日。昨日は立冬。「秋」という字はいったいどこへ？読書の秋ですね。今日までが読書週間だって知ってました？１冊ご紹介しますね。昨日の記事に書いた宇多川久美子さんの著書です。いや～やっぱりそう…