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一昨日まで夏日。
昨日は立冬。
「秋」という字はいったいどこへ？
読書の秋ですね。
今日までが読書週間だって知ってました？
１冊ご紹介しますね。
昨日の記事に書いた宇多川久美子さんの著書です。
いや～やっぱりそうか！的なことが盛りだくさんでした。
詳しくは本日のシーサーブログに書きましたので、そちらをご覧ください。
１つだけシーサーブログに書かなかったことを。
このキーワードが出てきました。
私も５年以上前からなるべくそうしています。
まず最初に野菜から食べる。
急激な血糖値の上昇を抑えるから体にいいんです。
なるべく野菜から食べましょう！
ウォーキング連続１０年達成！
城山町でウォーキング
遅くとも８時には起きよう
歯周病はコロナよりも恐ろしいです
がん支えあいの日ですよ！
減酒とウォーキングで健康維持！
風が強くても歩く、歩く！
まさかの霊園散歩ができました
歩き続けて９年なり
毎日の習慣が別の毎日の習慣を救った件
