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８月２日です。
夏休みに慣れてきましたかね？
生活リズム、大丈夫でしょうか。
１０時過ぎまで寝ているなんてことはありませんか。
かわりに夜は２時頃まで起きているとか。
絶対にやめましょう。
午後１１時には就寝。
朝は７時には起きる。
つまり普段学校があるときと同じに。
百歩ゆずっても１２時就寝、８時起床。
これがデッドラインです。
生活リズムが乱れている人は勉強どころではありません。
頭のはたらきは鈍るし、第一健康によくありませんから。
親御さんもここは絶対に妥協しないでほしいですね。
城山町でウォーキング
歯周病はコロナよりも恐ろしいです
がん支えあいの日ですよ！
減酒とウォーキングで健康維持！
風が強くても歩く、歩く！
まさかの霊園散歩ができました
歩き続けて９年なり
宇多川久美子さんの著書を読んでみました
毎日の習慣が別の毎日の習慣を救った件
烏川かわなか緑の広場まで歩いてみた
